今日はまた一段と日差しが眩しい!

むー

体に熱がこもっている時、首の前の左右の頚動脈、脇の下、大腿部の付け根など、

太い血管のある箇所を冷やすと熱が放出されやすいそうです。

保冷剤が大活躍の時期がきましたね。

でも我慢しすぎずクーラーをかけたり、ちょっと塩分を含んだ水分摂取をするなどして、何事も予防が大切。

熱中症、本当にご注意くださいませ。

 

では、椿食堂数日分を。

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とりの甘酢照り焼き

糸コンと人参のきんぴら

さつま揚げと白菜の炊いたん

カラフルちくわの天ぷら

大根ときゅうりの甘酢漬け

豆腐の味噌汁

ごはん

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どの日もバランスばっちり 美味しそう!

 

口から入るもので体は出来ています。

 

バランスの良い適量をよく噛んで

適度な運動

一日3回 大きく笑う

 

これで夏を乗り切りましょう!

 

きょうもいい味♪ ごちそうさまでした!