ここのところ、モリモリ盛りだくさんな椿 紙椿に紙椿.zineに文椿 発信したいこと満載でblogが追いつきません〜

ぜい ぜい ぜい …

 

数日経ってから、しれっとその日にあてはめてアップしておりますので、遡ってご覧頂けると幸いです。

(そうでないと時系列がむちゃくちゃになっちゃいますので…       く 苦しい言い訳…)

 

 

 

この日はY様のお誕生日。

ベストショット入りのフォトフレームをプレゼント♪

happy birthday!

 

吉さん

チャーミングな笑顔♡

先日のおしゃれ会のお写真ですね、

喜んでいただけたようで 嬉しいです。

 

いつも明るくてオシャレで最高のリアクションをして下さるY様。

椿に来られる日は毎回、きちんと時間を決めてノルディックをされる努力家でいらっしゃいます。

やはり以前より歩くのが少し楽になるなど、効果を感じておられるようです。

足だけでなく腹筋も鍛えられる全身運動、継続は力なり。良いお手本ですね。

そうそう、10月から、専門的に学ばれた講師をお招きしてのノルディック講座が始まります。

Y様、喜んでくださるかな。より効果アップでいつまでもお若く お元気でいらしてくださいね。

以前ポールウォーキングについてコメントを下さった方、もし送迎範囲内にお住いでしたらお声がけくださいませ!

 

 

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センスも最高!

 

 

そしてこの日のお献立がこちら

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鶏肉のうま煮 きのこ添え

薩摩揚げと竹輪 人参の焚きあわせ

白滝と根菜のキンピラ

焼き茄子

若芽と胡瓜 カニカマの酢の物

小松菜とあげのお味噌汁

ごはん

 

きょうもいい味♪ ごちそうさまでした!