先日、ハツラツとした素敵なお人柄でご指導頂きました、藤井先生のノルディック講座。

第二回目が今週の土曜日に行われますよ〜♪

嬉しい!

 

『生きる』のに 呼吸も大事 脳も大事 筋力も大事。

一生 自分の足で歩ける事がどれほど大事な事か。

ポールを持って歩く事で 全身にも脳にまでも良い影響がある だなんて、本当に嬉しい運動です。

今 少しでも歩ける 立てる という方、どうぞ諦めず ポールを支えに立つ事からでもはじめてください。

今は大丈夫だけれど加齢とともに不安はある という方、どうぞ毎日の日課にしましょう。

継続は力なり。

少しずつの運動の積み重ねが きっと良い効果をもたらしてくれると信じて!

 

先生は運動指導の専門職でいらっしゃいますので、色々とご提案なども頂いて、また2回目の講座も楽しみです。

皆様、体調整えて ぜひご参加下さいませ〜