2015年 外部講師の方のトリを務めてくださったのはシニアヨガのあき先生。

2016年 新年一発目の外部講師コンテンツもシニアヨガ!

 

動く ってことがキーワードなのかな?

 

 

シニアヨガ1

2015年

 

シニアヨガ2

2016年

 

今年も椅子に座ってのエクササイズに加え

深い呼吸を意識したり

瞑想をしたり

 

ご自分の心と体の声にも耳を傾けて

 

 

 

シニアヨガ3

機能訓練室もちょっとリニューアル。

色と緑が増えてアクティブ仕様になっております。

皆様、ぜひお越しくださいませね。

 

 

あき先生、今年もどうぞよろしくお願いいたします!