2015年 外部講師の方のトリを務めてくださったのはシニアヨガのあき先生。
2016年 新年一発目の外部講師コンテンツもシニアヨガ!
動く ってことがキーワードなのかな?
2015年
2016年
今年も椅子に座ってのエクササイズに加え
深い呼吸を意識したり
瞑想をしたり
ご自分の心と体の声にも耳を傾けて
機能訓練室もちょっとリニューアル。
色と緑が増えてアクティブ仕様になっております。
皆様、ぜひお越しくださいませね。
あき先生、今年もどうぞよろしくお願いいたします!