いつもお世話になっております
笑いヨガ認定講師のまあやん先生による
『ときめき笑いヨガ』。
椿の笑いヨガには 『ときめき』までついてきちゃうスペシャルな笑いヨガ✨
『高齢者の方により元気になっていただくには…』 と
先生の長年の経験と思いから生まれた 特別な笑いヨガなんです
「…ちょっと あんた」
「はい？」
「なんや自慢げに喋ってはるけど
まず『笑いヨガ』というのが ようわからんねんけど。」
なるほど
なるほど
これは失礼しました
簡単に申しますと
笑いヨガとは「笑いの体操」と「ヨガの腹式呼吸」を組み合わせた新しいエクササイズです。
1995年にインドで生まれた笑いヨガ、今では世界中の国々で行われています。
笑うと酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力が実感できます。
笑うことでNK細胞が活性化される
がん細胞やウィルスなどの病気の元を攻撃してくれるので免疫力が高まる
などの効果を 情報番組などでよく紹介しておられますよね。
「そんなん言っても
無理に笑って効果なんてあるんかいな！」
と
思うでしょ？
これがねー
人体の神秘とでも申しましょうか
脳というのは 以外と単純な可愛いやつでして、
「無理に笑ってる」のか
「本当に笑ってる」のか
区別がつかないんですって！
oh!
何度聞いても衝撃の事実！！
で 笑うと体内では
善玉の神経ペプチドが血液やリンパ液を通じて体中に流れ出す
↓
NK細胞の表面に付着し がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃
↓
免疫力が高まる
ということが行われます。
ま なっがい説明は一旦置いておいて
現場にご案内しますので
ちらと覗いていってくださいませ
おなじみ 笑顔の素敵なまあやん先生
今日はなんとご主人様も一緒に！
ご主人様も笑いヨガのリーダー養成講座を受けておられます。
ほんわか 穏やか〜なお二人に 場の空気もほんわ〜か いい感じ♪
さあ〜
体と心を遊ばせましょ〜
明るい先生方にのせられて
手拍子もウキウキ♪
やっほーい！
楽しそうな笑顔 笑顔 ♪
こんなふうに
最初は作り笑いでも
だんだんと本当の笑顔が生まれ
ぐぐっと元気に。
始めて参加してくださった方も、
「ほんまに楽しかったわ〜」
「こんなに笑ったの久しぶりやわ〜」と。
この後のお茶の時間も
皆様イキイキとした笑顔が持続しておられました。
いわば
笑いヨガは 人生をより楽しくあげるための素敵なツール。
心をクッとをあげて⤴︎ 幸せ体質にするツールとでもいいましょうか。
笑いヨガをもっとちゃんと詳しくお知りになりたい方
まあやん先生の笑いヨガに参加してみたい方
楽しいブログを見たい方はこちらへgo!
元気と幸せパワーをおすそ分けしてもらえますよ〜♪
http://ameblo.jp/kokoaroma/entry-11247669613.html
まあやん先生ご夫妻さま
笑いと健康を本日もありがとうございました！
また次回 よろしくお願いいたします♪
