「そうはいってもなかなかねー」

 

「特に一人で となると 相当な意思がないと続かないのよねー」

 

 

うむ ほんとですよね

皆様  運動 してますか?

 

 

椿では日々の運動に加え

月2回

ヨガ講師をお招きしての

シニアヨガを行っております

 

ヨガといっても椅子に座ってするヨガですので

安心してご参加いただけます

 

あき先生が工夫してくださる内容には

体を動かすだけでなく

心身の健康に良いと言われる深い呼吸をしたり

メンタルを健やかに保つ瞑想タイムがあったり

まあ

いろいろオススメポイントはあるのですが

 

 

最近 やっぱり大切だなと思うのは

人のといいますか

 

 

「健康になってもらいたい」

「永く ご自分の意思で動ける体作りをしてもらいたい」

という思いが

声とか 気となって伝わることで

やる気が出たり

良い結果を生むことに繋がっているのかなと

何事も 嫌々やっても効果は感じられませんよね

 

いつも利用者様の健康を一生懸命考えて

楽しく教えてくださるあき先生と

一緒に体を動かしませんか?

 

シニアヨガ1

シニアヨガ2

 

いつも運動の後に

皆様のお顔がイキイキされているのが

カラダとココロに良い証拠♪

 

 

ちなみに椿社長は最近

『腕振り運動』を日課にしているようですよ

 

是非 こちらもご一緒に♪