今　マインドフルネスなど『瞑想』が流行りですね。

 

 

グーグル、インテル、フェイスブックなどアメリカの最先端企業でも、

社内活動のカリキュラムに取り入れられているのが

素晴らしいなあと。

 

 

 

 

 

人は意識せずとも1日に6万回　思考するそうですから、

意識的に脳を休める事で　よりクリアになる、というのも頷けますよね。

 

 

 

 

“いま・ここ”の現実をありのままに受け止める

 

 

 

うーん

哲学的

 

 

 

難しい事はさておき、

デイサロン椿の人気プログラムの一つ、

『あき先生のシニアヨガ』では

 

か

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なり前から

瞑想が取り入れられておりますのよ✨

 

 

 

フンガッ

（もともと広がった鼻の穴　更に広がる👃）

 

 

 

もともとヨガのプラクティスは、瞑想を深めるためのもの。

 

意図的な静寂。

良い効果が皆様にもたらされますように。

 

 

 

 

以前、某NHKの番組でご高齢の女性が瞑想を一週間　トライされ、

認知機能がアップしたそうで、ご本人様も

「頭がスッキリして色んな事を覚えられそう。今後も継続するつもりです」

と、とっても明るいお顔でおっしゃっておられたのが印象的でした。

 

 

もちろん瞑想以外の『運動』としてのヨガも大好評で、

ヨガ終わりの皆様はとてもお顔がイキイキとされ、

会話も弾んでおられるそうですよ。

 

 

 

 

甲東園にて、皆様のご参加を

あき先生と一緒にお待ちしております。