本日は『母の日のカード』を作りました














「ありがとう」の気持ちを添えて










可愛らしいカーネンションのカードが仕上がりました。















こちらのカードは






 ご自分へのプレゼント











『自分に「ありがとう」を伝える』






どのくらいの方が 日常で されているでしょう
















人に親切にすると



幸せホルモンが出る事が 




様々な研究から分かっていますが








自分に親切にしても 同じ効果があるそうで












幸せホルモンである、不安な気持ちを解消するセロトニン・




愛情ホルモンと言われているオキシトシンが出ると




幸せな気分になり 心に余裕が持て




その結果、相手にも優しく接することが出来る




ポジティブな循環が生まれる















100歳を超えて お元気な方々に




その秘訣を伺った あるインタビューで







毎晩 寝る前に 体の部位をさすりながら






「(脚に)今日もたくさん歩いてくれてありがとう」






「(心臓に)今日も無事に動いてくれてありがとう」





感謝を伝えている という記事がありました











毎日 毎日





黙って動き続けてくれている 





私たちの身体













エネルギーは 意識の向かうところに流れる と言いますから





なかなか素敵な習慣だと思います











実際に毎日 頭の先から足の先まで行うのは





心と時間に余裕がないと 難しいかもしれませんが






お金もかからず 副作用もない健康法ですので





トライしてみるのも良いかな と 思います












興味深い事に この習慣があるご高齢者の方々



皆さん 女性だったんです











男性の皆さまも 習慣になさってみてくださいね


















 母の日 父の日 




出来る方は 是非




お母様 お父様に 





手から 感謝を伝えてみては 如何でしょうか